轉貼~
什麼是“咖啡冥想”？
就是每天入睡前先以最放鬆的姿勢坐在床上或躺、或趴在床上，
開心地想想當天所做過的所有好事（主要是自己的，也可以是別人的），
以開心喜悅的心境入睡。
為什麼要做“咖啡冥想”？
“如果你不懂加強意識內好種子的力量，它們就會千年之後再成熟，種子就是這樣的。
哪一顆種子升上意識層面，我的上師說，這就像六合彩。新澤西州的彩池裡抽出一個球，
這樣的中獎概率，就像種子從你的意識裡出來的概率，是一樣的，是很偶然的運氣。
種子在流動，你的意識隨意抓住一個，（比如負面的種子）結果你窮了20年，
或者你男朋友離開了你，人生就是這樣。但是，要贏得這場遊戲有秘訣，
可以指定控制讓某些好種子先生長，這是我所感興趣的要教你們的，很有意思，很酷。
你可以設計未來的幾個星期，或幾年內的生活，只要懂得加強好種子的力量就可以做到。 ”
如何進行每天的“咖啡冥想”？
當你睡著的時候，你的潛意識打開，意識進入另一個狀態。睡眠的意識狀態和睡夢狀態，
兩種狀態下意識都很開放。當你睡著的時候，意識裡會發生巨大的變化，
所以睡著的時候作用於意識的影響會很大。一整天下來都沒有臨睡前十分鐘那麼重要。
躺在床上，不要馬上就睡覺，讓自己舒服地躺著。我喜歡托著手肘，可以樹兩個枕頭。
我床上都放三個枕頭，為這個最後一刻潛意識的打開做準備，
是刻意地為意識與潛意識的打開做準備，是個精妙的引爆意識內正面種子的技巧。
如果你想要在入睡的時候引爆意識裡重大的好種子，你一定要想你做過的好事情。
任何事都可以，什麼都可以---這個早上我對公車上對別人笑了笑。
如果這是唯一一件你那天做過的好事的話，把它專門拿出來想，並專注在那件好事上。
這些好事永不過期。
如果你三年都沒做好事了，回想三年以前的。沒關係的，因為種子還在意識裡，
它的力量跟剛種下去的那時候一樣強。
“三年前，我放棄晉升，讓別人因此而得到了晉升。我有這樣的膽量，這種勇氣，
別人可沒有。三年前我做過了高尚的行為。”
想這些好事，我們要在晚上想今天做過的好事，我們就會[SUN DA BA]。
在臨睡前要挑選並加強正面種子，因為整晚睡覺時這些種子都一直被強化，
整晚6小時、8小時，種子會以兩倍、三倍、百倍的速度增長，直到第二天早上。
因為你的潛意識是開放的，所以，入睡時不要去想財務問題。
“你回來，給我回來。今天你有做過好事嗎？”
“有，但是我老公說......”
“不，不，回來，回來。今天又什麼好事發生嗎？你有對別人微笑嗎？”
“有啊，但我的......”
“不，覺察，覺察，嘗試把意識抓回來放在正面事物上，就是冥想的意義，那就是冥想。”
“那種行動，不，當我入睡時不想問題。今晚過後，就不再這樣了。”
當你入睡前想到問題，整晚潛意識會一直在負面種子上加工，這讓你的生活更痛苦。
所以，不要想問題，我們要想好事。
你幫助過某人。你幫某個人開門，要專注細節。
“我在走廊走著，我沒時間了，我很忙，這位老人家朝門的方向走去，我停下來幾秒鐘，
我給他們打開門，讓他們先過。這個行為很美妙，美好的事情，做得漂亮！”
入睡前，這種意識狀態會引爆正面種子，你的生活就會有奇妙的事情發生。
---譯自格西麥克2013課程
咖啡冥想的要點：
1、一定要帶著開心愉悅的心情做這個冥想；
2、意識集中專注在回想做得好事上；
3、回想每一個細節，越詳細越親臨其境越好；
4、過去曾經做過的好事、幫助過他人的事情，都可以重新拿來做冥想。一年前、兩年前、五年前、甚至遙遠的十年前、二十年前的好事都可以，永不過期！
5、冥想的內容還可以是別人幫助他人的好事，以及其他人獲得成功幸福的事，你為之而高興開心祝福！這就是所謂的“隨喜”，隨喜他人的成功和幸福都可以作為咖啡冥想的材料！
6、冥想結束要有一個【迴向】，就是把這個冥想發射給你的目標願望！這個動作很重要，心中默念迴向給你的目標願望，這樣種子的力量就有所指向了，不會散亂，而是直指我們的目標和願望！加速夢想成真！
閱讀更多........
留言列表
