一：保護生命（保護他人和自己的生命）
正面：保護生命
1、吃早餐，為家人做飯，與同事/朋友分享健康食物，不吃垃圾食品；夏天不喝過多冰水、不暴飲暴食
2、儘量吃素，勸人吃素
3、提供藥品給他人，照顧病人，傳播正確的養生方法
4、不闖紅燈，開車不搶路，給他人讓路，清除路上障礙物，不從車窗向外亂丟垃圾（給環保工人製造生命危險）
5、走路不看手機、吃飯不看手機
6、保護環境：廚餘垃圾和其他固體垃圾進行分類，儘量少製造垃圾；節約用水，廢水二次利用，製作環保酵素、堆肥
7、足夠睡眠，早睡早起，休息時間不打擾他人
8、練習瑜伽，氣功或其他運動，並回向給老師、父母、和嘗試練習的人
9、不長時間看電腦，每一個小時起身走動一下並能提醒同事適當休息
10、照顧老人的健康、飲食、起居
11、收留流浪小貓小狗，不欺負家裡的小動物
12、走路不踩螞蟻和其他昆蟲，雨天把蝸牛和蚯蚓放回草地上
13、提醒他人/自己愛護生命，注意健康
14、去殘疾/智障兒童慈善機構參加志工活動
15、為身體疾患需要捐助的人提供力所能及的捐助
16、親自放生，為放生活動捐款，隨喜他人放生
17、傳播健康養生訊息
18、不墮胎；勸人不墮胎
19、留意辦公場所的潛在安全隱患：防火、觸電等；
20、關心員工的工作負荷和時間，幫加班的同事分擔工作，準備點心，勸其早休息
21、夏天給戶外工作者（快遞員）提供水
22、給流浪漢衣服和食物
23、隨緣隨力説明身邊需要我們説明的人們（如讓座、拎包、攙扶、讓路、幫助同事完成工作等）
24、在激烈的職場競爭中保持友好，幫助他人、傳遞溫暖，讓彼此放下心中對峙和比拼的緊張感
25、給身邊的人傳遞家人般的關心，減少冷漠增進互動
26、不倉促，保持對身體放鬆和面部微笑的覺知，擁有一顆寧靜喜悅的心
27、關心身邊人，內心的是否有孤獨、焦慮、委屈、恐懼等負面情緒，給予陪伴和疏導
28、對服務員、陌生人真心地微笑問好，讓別人感到開心和被尊重
29、不對任何人發貨、抱怨、臭臉、語氣不好
30、享受音樂、陽光、智慧、溫馨陪伴等美好的事物
31、覺知並讓他人的生活和工作變得：充滿活力、有趣、感到快樂
32、試著用心去愛別人，愛更多的人，愛這個世界。
二：慷慨大度
正面：慷慨大度
1、每月定期給父母、恩師（可以是出家師父）、自己選擇的慈善機構打款
2、隨緣遇到乞丐能佈施零錢
3、遇到急需錢的朋友或陌生人在盡可能識別真偽的情況下提供資金
4、節約公司和公共場所的紙、水、電和其他物資
5、經常做斷舍離，把家裡不用的物品送給能用得上的人
6、傳播已經核查過是真實的捐款資訊和助人資訊
8、為他人創造財富或做事情提供資訊、資源、方法和行為，以及時間
9、感知他人需求，幫助同事和朋友在工作中獲得更多進展和成就
10、教導他人佈施
11、保護他人的財務
12、給他人時間-建議/聆聽
13、不拖欠各種款項（物業費、水費、電費、採暖費、借款、應付款、信用卡）
14、未經他人允許不擅自拷貝他人資料；不買盜版書；不使用盜版軟體
15、承認好產品就該有好價格，不過份壓價
16、珍惜物品
三：尊重他人關係
正面：尊重他人伴侶關係
1、撮合他人伴侶關係，夫妻吵架時從中勸和，不挑撥離間
2、多傳播正向的婚姻關係的資訊
3、在他人做干擾別人伴侶關係的行為時能智慧的點撥、提醒對方停止不合適的行為
4、尊重自己的婚姻關係，促進自家的和諧（小家和大家）
5、遠離烏七八糟的混亂關係群體和環境
6、以主流性取向的方式結成伴侶關係，不傳播非主流性取向的言論資訊
7、給單身朋友留意可能合適的人
8、跟異性談話時想像你的伴侶就在身邊，這樣就知道什麼該講什麼不該講，什麼可以做什麼不適宜
正面：保護生命
1、吃早餐，為家人做飯，與同事/朋友分享健康食物，不吃垃圾食品；夏天不喝過多冰水、不暴飲暴食
2、儘量吃素，勸人吃素
3、提供藥品給他人，照顧病人，傳播正確的養生方法
4、不闖紅燈，開車不搶路，給他人讓路，清除路上障礙物，不從車窗向外亂丟垃圾（給環保工人製造生命危險）
5、走路不看手機、吃飯不看手機
6、保護環境：廚餘垃圾和其他固體垃圾進行分類，儘量少製造垃圾；節約用水，廢水二次利用，製作環保酵素、堆肥
7、足夠睡眠，早睡早起，休息時間不打擾他人
8、練習瑜伽，氣功或其他運動，並回向給老師、父母、和嘗試練習的人
9、不長時間看電腦，每一個小時起身走動一下並能提醒同事適當休息
10、照顧老人的健康、飲食、起居
11、收留流浪小貓小狗，不欺負家裡的小動物
12、走路不踩螞蟻和其他昆蟲，雨天把蝸牛和蚯蚓放回草地上
13、提醒他人/自己愛護生命，注意健康
14、去殘疾/智障兒童慈善機構參加志工活動
15、為身體疾患需要捐助的人提供力所能及的捐助
16、親自放生，為放生活動捐款，隨喜他人放生
17、傳播健康養生訊息
18、不墮胎；勸人不墮胎
19、留意辦公場所的潛在安全隱患：防火、觸電等；
20、關心員工的工作負荷和時間，幫加班的同事分擔工作，準備點心，勸其早休息
21、夏天給戶外工作者（快遞員）提供水
22、給流浪漢衣服和食物
23、隨緣隨力説明身邊需要我們説明的人們（如讓座、拎包、攙扶、讓路、幫助同事完成工作等）
24、在激烈的職場競爭中保持友好，幫助他人、傳遞溫暖，讓彼此放下心中對峙和比拼的緊張感
25、給身邊的人傳遞家人般的關心，減少冷漠增進互動
26、不倉促，保持對身體放鬆和面部微笑的覺知，擁有一顆寧靜喜悅的心
27、關心身邊人，內心的是否有孤獨、焦慮、委屈、恐懼等負面情緒，給予陪伴和疏導
28、對服務員、陌生人真心地微笑問好，讓別人感到開心和被尊重
29、不對任何人發貨、抱怨、臭臉、語氣不好
30、享受音樂、陽光、智慧、溫馨陪伴等美好的事物
31、覺知並讓他人的生活和工作變得：充滿活力、有趣、感到快樂
32、試著用心去愛別人，愛更多的人，愛這個世界。
二：慷慨大度
正面：慷慨大度
1、每月定期給父母、恩師（可以是出家師父）、自己選擇的慈善機構打款
2、隨緣遇到乞丐能佈施零錢
3、遇到急需錢的朋友或陌生人在盡可能識別真偽的情況下提供資金
4、節約公司和公共場所的紙、水、電和其他物資
5、經常做斷舍離，把家裡不用的物品送給能用得上的人
6、傳播已經核查過是真實的捐款資訊和助人資訊
8、為他人創造財富或做事情提供資訊、資源、方法和行為，以及時間
9、感知他人需求，幫助同事和朋友在工作中獲得更多進展和成就
10、教導他人佈施
11、保護他人的財務
12、給他人時間-建議/聆聽
13、不拖欠各種款項（物業費、水費、電費、採暖費、借款、應付款、信用卡）
14、未經他人允許不擅自拷貝他人資料；不買盜版書；不使用盜版軟體
15、承認好產品就該有好價格，不過份壓價
16、珍惜物品
三：尊重他人關係
正面：尊重他人伴侶關係
1、撮合他人伴侶關係，夫妻吵架時從中勸和，不挑撥離間
2、多傳播正向的婚姻關係的資訊
3、在他人做干擾別人伴侶關係的行為時能智慧的點撥、提醒對方停止不合適的行為
4、尊重自己的婚姻關係，促進自家的和諧（小家和大家）
5、遠離烏七八糟的混亂關係群體和環境
6、以主流性取向的方式結成伴侶關係，不傳播非主流性取向的言論資訊
7、給單身朋友留意可能合適的人
8、跟異性談話時想像你的伴侶就在身邊，這樣就知道什麼該講什麼不該講，什麼可以做什麼不適宜
.jpg)
