Top 10 Good Seeds 十大好種子
①照顧自己和他人 vs. 傷害生命
※施與受
※素食
※照顧你的身體：練習瑜伽，太極等。
※幫助生病的人
※保護小動物，小蟲子
※製作健康的零食
※微笑
②慷慨 vs. 佔有欲
※分享你的食物
※分享你的知識
※分享你的快樂
※幫助他人自在舒適
※給予，給予，給予他人
※尊重他人的財產和空間
※在功能上和業力上，擴大“我”的定義
※比起你所得到的，給出去更多
※給予保護
③尊重關係 vs. 傷害他人的關係
※謹慎地選擇朋友和伴侶，找具有強烈誠信正直感的人
※在你的關係以及承諾中可靠
※信守承諾
※尊重他人關係
※與孤單或不受歡迎的人交朋友
※與異性相處互動時，好像你的伴侶就在你身邊
※做出特別的努力去幫助伴侶們在一起
※當你看到伴侶們幸福相守時，感到無比快樂
④正直 & 承諾 vs. 不誠實
※以善意的方式說出事實真相
※做你能夠信守的承諾
※信守你所有的承諾
※絕對誠實，你所說的話，與他人對你話語的想像應該相匹配
※只說你“會”去做的事
※謙卑
※幫助他人誠實且正直
※確保你給他人的印象與你所知道的事實是一致的
※忠實且可靠
⑤和諧 vs. 分裂
※撮合人們在一起
※讚揚他人，並且將他人相互連結
※當人們相處愉快時感到開心
※主動出擊全天候促進他人和諧
※無論你去何處，都創造和諧
※避免對任何人懷有敵意的想法
⑥敏感且善意的言語 vs. 刺耳的言語
※以善意的方式說話
※善意地幫助人們感覺自在
※傾聽他人必須說的話
※誠實地稱讚他人
※用你的言語讓他人感覺更好
※對你周圍的人非常敏感
※永不傲慢地對待他人
※避免粗魯或傷害性的言語
※這裡的重點在於用你的言語為他人的心靈帶來平靜，愉悅以及舒適，而非煽動挑撥他人。
★ 當我累的時候，我會尤其嘗試去關注自己的言語。成為一名冥想者，對此會非常有幫助。你能夠在言語脫口而出之前，及時制止自己。
⑦有價值的話語 vs. 無意義的交談
※分享能夠説明他人的資訊
※談論你會真的計畫去做的專案
※做你說你會去做的事
※總是說對你周圍的人有益處和有真正意義的話。
※避免閒談、無用的關於性、政治，和新聞人物等的交談。
※教授以及分享你被給予的智慧
★談論過多沒什麼重大意義的事物，是最普遍的對言語的濫用。何苦要把這些無用的資訊填滿你的意識。浪費他人時間，是在這個忙碌的世界裡種下的一顆非常昂貴的種子。這顆種子的果實，就是擁有一個將會永不停歇一直和你說話的意識。當你坐下來正準備冥想，卻發現自己有一個想要一直持續說話的意識，真是極大的痛苦。那個忙碌、饒舌的意識，正是來自於種下了說無意義言語的種子。有些時候我們跟人閒談是為了讓他人覺得舒適，這與我在此談到的是有所不同的。我在談論的是那些你只想聽自己說話的時刻。你在說話是因為你想要這麼做。你完全沒有關注他人的需求。如果有人對你說無用的話，那麼嘗試專注地聆聽，試著去學習些什麼，然後當你可以的時候你就離開。
⑧為他人開心 vs. 嫉妒 & 羡慕
※享受你所擁有的
※為他人的善良而開心
※為他人的成功而開心
※為他人享有的幸福而開心
※隨喜你周圍每一個人的成功
※持續不斷地對每一個支持你的人表達你的謝意
※停止將自己與他人比較
⑨同理心和悲心 vs. 惡意、憤怒 & 傲慢
※傾聽他人顧慮的事，就如同他們是你最好的朋友
※同情任何有困難的人
※在任何你有能力的時刻，嘗試去幫助他人
※試著消除任何人的不快樂，甚至是你不喜歡的人。
※對侮辱報之以沉默或是善意
※觀察你的意識是否對他人有任何一絲一毫的憤怒
※對你正在做的事情，是否會以一種健康、積極的方式影響你自己以及你周圍的人，保持敏感。
※對他人持有良善的念頭
⑩理解現實 vs. 無明 & 傲慢
※花時間每天平靜地、專注地思考，在你的生命中什麼是真正重要的：你的優先順序是否井然有序，甚至（尤其）如果你知道自己今晚就會死亡。
※每過幾個小時去反省你真正相信的這個世界中，它的人事物，本來是從何而來的。
※改變你自己的種子，在道德操守，以及正直背後強有力的邏輯方面去培訓自己，然後觀察你所處環境的逐步改變。
※理解銘印如何運作，來創造出我們周遭的世界；隨後通過遵從個人的誠信之道，基於對銘印的理解去採取行動。
※花時間去理解，就內容而言，一個正面或滿意的結果不可能來自於一個負面或不道德的因。
※聆聽他人的建議，並學習不希冀他人的認可而生活；相反，不吝於讚揚他人。
（文章出自connie老師，張瞻瞻&teresa翻譯校對）
留言列表
